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在现代快节奏的工作生活中，许多人不可避免地会陷入长时间久坐的状态，无论是办公室一族还是居家办公人士，长时间保持同一姿势会对身体造成诸多不良影响，如肌肉僵硬、血液循环不畅、腰背疼痛等，因此，在久坐之后，进行适当的拉伸运动显得尤为重要，它有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，恢复身体的灵活性，预防各种健康问题的发生，从生理学角度来看，当我们长...。

更新时间：2025-06-26 14:37:47